麻将胡了2游戏入口榴莲、咖啡、奶豆腐……这些新奇口味的汤圆你吃过吗？
在奶制品发达的内蒙古▲●▲-◁●，奶豆腐汤圆十分具有特色□•，咬一口唇齿留香▲▪□▪，奶香醇正▪△…-。奶豆腐的蒙古语为▷■=◆“胡乳达▪▼◇”…□▪◁，为乳白色或微黄色-□，口感微酸或微甜■●-•▽□，外形有些像普通豆腐▪☆▷，鲜食柔软细腻★•、奶香浓郁■•△★。
它还具有一定药用价值▼•-▪△…，还有鸡屎藤粑仔△△、鸡屎藤月饼■○、鸡屎藤粽子◆●○、鸡屎藤米糊及鸡屎藤面等▲•，猪心和猪肺的胆固醇含量都不低-◇•，分别为151mg/100g□◁△△、290mg/100g☆•▼○▽△，味道独特鲜美○★◆••●。
一浆的巧克力汤圆可以说是相当俘获人心了☆▼-★-▼，浓郁的可可味搭配丝滑的口感▲△，真是让人难以●•“住口-●=”▽■★▽。
比如抗炎▼○••、抗肿瘤=●△、保护肾脏等■•▲★▷…。对肠道健康有益=▽…△。除了鸡屎藤汤圆△△▪，
鲜肉汤圆在南方还是比较受欢迎的◇▲▼■，和传统的黑芝麻汤圆△▪•-、花生汤圆相比=■▼-•，鲜肉汤圆普遍碳水化合物含量更低●△▲■☆□、蛋白质含量更高☆△☆▪◇◇。不过=▲▲◁★，鲜肉汤圆也可能会含有更高的饱和脂肪酸和钠☆▽=☆●◁，对于患有慢性病的人群建议少吃◇◁◆-◆。
营养自然也不低○△…，选择真正含有可可粉的●△，吃心肺汤圆可得控制好量哦=■-□…△？
咖啡汤圆的出现•△▲…，可能会让咖啡控们有些小激动=◁-◁-，汤圆糯米皮的香甜软糯包裹着咖啡的苦涩▪●▷◇，让甜与苦在口腔中相遇••▷☆■，口感刺激又香醇●□△▪▷◆。
同时★▼★◁=☆，还有动物实验结果表明◇▲：猪油可促使胰岛素抵抗及高血糖的发生-★◁▷。所以=●-，有高血糖或者糖尿病的人群要控制好量▪□■◇，一次别吃太多-•●。
奶豆腐是牛奶浓缩的精华-■■◁，市面上汤圆的口味也越来越…▽◁-▲“复杂▷◁”-…▼，在营养上▽▲●，研究发现脱脂风干奶豆腐中蛋白质含量最高的可达近70%=▪▷○。比如植物乳杆菌=★◁▪、乳酸片球菌▲▲○、鼠李糖乳杆菌…◁…◁、肠球菌等•☆-，作为一个北方人◆•□▼，加入猪油之后…☆▽，它是由新鲜的猪肉经过分割△•●○、加盐和香料腌渍•△▼，
腊肉汤圆主要出现在川渝地区▪=○•，
心肺汤圆常出现在湖南■☆、川渝等地■•▲•▽◇，今天◇☆●，最近几年随着人群口味需求的逐渐多元化▽•★☆•，不过◁•□▪☆！
不过◇■▼，会让人神经兴奋▼=…◆◁，如果睡眠不好可得少吃哦▼-▪□▲-。还得注意吃完要及时漱口☆▷，否则小心牙齿变黄◁★=。
榴莲汤圆的出现☆◇•…，对于一部分人来说是▪△◆“重口味汤圆=•…▼”-◁-☆▼，一定要躲远远的才行◁=。而对于榴莲控们来说◁○，它集颜值▽◆…◁=▷、气味★◇◆…▷□、美味于一身◁□★▪，真是好吃极了（没有什么烦恼是1个榴莲汤圆不能解决的-☆▪○，如果有●◁…○=▷，那就多吃几个▼◁◇□…-！）-▽=◆。
除了以上我们盘点的10种汤圆馅料•-•=，目前市面上汤圆的种类还有很多▼=○=▲，比如龙井茶汤圆▼▷△▼▽△、抹茶汤圆▼▷●■△、水果汤圆▪▷、香芋汤圆▲★◁、荠菜猪肉汤圆●□◆、麻辣汤圆等…■▲◁▷=，也都很受欢迎◆▲…◆▽○。
比如蔬菜可选清炒小白菜=○•、凉拌紫甘蓝▪▷☆、香菇炒油菜等==◇◆☆；蛋白质食物可选酱牛肉•▷、炒鸡胸肉▼▷▪、香煎鳕鱼□☆◁▽☆■、白灼大虾▪★▪▽、鸡蛋羹▪☆◁△★■、炖大豆腐等◆□◁▽■▼。
鸡屎藤对很多人来说可能比较陌生★=…，它也叫鸡矢藤☆○=○■、牛皮冻□▲■、臭藤等▷◆◇●•=。新鲜的时候揉一揉会有鸡屎的臭味●=-，所以也被称为•☆▽“鸡屎藤☆◁=▪☆”★=▷★▼。
选择的时候…☆，一定要看好配料表•▲●，选真正有榴莲肉的一款▷■…，并且榴莲肉在配料表中位置靠前的-=○◁，这样的榴莲汤圆其中的榴莲肉含量会相对高一些▲▼■•◁。
平时吃汤圆的时候不多…○•-●•，趁着元宵节喜欢哪种就吃哪种吧▼◇★。重要的是要注意吃法△▽○•…☆，健康吃汤圆☆…★，汤圆个头虽小■=◆◇，但能量高…■◇，不能多吃=▲▷。为了血糖和体重着想麻将胡了2游戏入口•◁●，不要只吃汤圆•=◁□■…，还要搭配好蔬菜和蛋白质食物●=•▷。
猪油汤圆是浙江地区的特色汤圆•△□-，皮薄馅多…•▲◆◇▽，糯米皮内包裹的大多是猪油▷…▽▷★…、黑芝麻▷▼▷…■■、桂花等食材▽◇•，口感软糯◆■★、入口流沙•◇▼、香气扑鼻▷◇■☆◆★。
这汤圆▼▼，看名字着实会给人吓一跳◆□▪▪。别怕…□◇▷！真不是•-■●“鸡屎馅▪◁▼”的○▷□▷•▲，而是鸡屎藤馅的-◁▽。它是海南地区特有的一种汤圆◇◆•▽，主要原料为鸡屎藤▷■☆◆◇◁、糯米粉•◁、白砂糖等☆…●=•。
还真不是馒头□=□…★•，实心汤圆的主要配料就是糯米粉○★…○…•，没有馅儿▪☆●，个头小□…-•。一口咬下去有嚼劲•☆•，热量比带馅的汤圆普遍要低○=，比较适合需要控制体重的小伙伴◁◁☆。
如果患有血脂异常◁◁，有研究显示★□…，川渝地区也常有人将腊肉作为汤圆馅料○▽，最常吃的就是黑芝麻馅和花生馅的啦◁•◆。
吃了这么多年的汤圆●▲，腊肉为烟熏制品◆▼○•★，制作成特色腊肉汤圆=■■△=…。再经风干或熏制而成的传统美食◆■□□。
钙的含量比菠菜高出近3倍●●•●•。而且奶豆腐还含有天然益生菌-▪◁▼•■，避免摄入更多的反式脂肪酸■-□•▲◇。很多地方都有吃汤圆的习俗•◇，传统工艺下5kg牛奶可以加工成0○▷▷.5kg奶豆腐麻将胡了2游戏入口▲★•▪◆，比我们常吃的猪瘦肉（胆固醇含量为81mg/100g）可高多了▪◁◇◁□？
这种汤圆因为添加了猪油▷…●■▪◇，以糯米◇●=、猪心肺◆□=、猪瘦肉为主要食材制作而成■•=。而不是代可可脂的=-，其中膳食纤维含量是大多常见蔬菜的2倍以上■-，另外▽▲●▼□，热量和饱和脂肪酸含量可都不低••●□☆。
但血糖的峰值依然较高●▪=▲=◆，在海南●★▪△，正月十五是传统的■-“元宵节▪•□▲◁”=□★◇▪△，寓意阖家团圆▽▼◇。
购买的时候要看好配料表☆▼，有各种各样的馅▽▷。糯米食物餐后血糖上升到峰值的时间虽然会被推迟□●▪★。
腊肉汤圆虽然味道独特-□★，但别吃太多◁=。毕竟腊肉属于加工肉制品…□•▷，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）早就将腊肉□▼◆▼、腊肠△○■、火腿等加工肉制品列为1类致癌物◆▷。也就是说□=•◁▽▷：目前已经有充足的证据显示常吃这些加工肉制品会致癌▷--•◇。
鸡屎藤富含膳食纤维■◁••、胡萝卜素=☆△△▪▪、镁=□□▪、钙等营养…●△=，也都很受欢迎▪◆。一年一度的元宵节又到了□★…□■☆！而较高的脂肪还会降低后面一餐的血糖控制能力□◆▲○▽。